Die Triade der Freude

Durch mehr Freude und Glücksgefühle ein starkes Selbstwertgefühl aufbauen und eine positive Zukunftsperspektive ebnen

Vor einigen Jahren hatte ich im Rahmen meiner Ausbildung zum Heilpraktiker in Psychotherapie ein Aha-Erlebnis, von dem ich dir gerne berichten möchte.

In dieser Ausbildung hatte ich zum ersten Mal etwas von der Beck`schen Triade erfahren. Eine Beck`sche Triade ist eine selbstgezüchtete Depression durch eine verzerrte Denkweise bzw. eine verzerrte Sicht der Realität.
Durch ein negatives Selbstbild, eine negative Wahrnehmung der Umwelt und eine negative Zukunftsperspektive kann wirklich jeder an einer Depression erkranken. Daran ist einzig und allein die eigene Denkweise schuld.

Selbstverständlich kann eine Depression verschiedene Ursachen haben. Teilweise ist eine Entzündung des Gehirns der Auslöser oder die Ursache kann sogar in unserem Darm liegen (wie 80 % aller Erkrankungen, habe ich mir sagen lassen).
Aber darum geht es uns heute gar nicht. 
Ich fand die Idee einfach fantastisch, dass sich jeder von uns krank und frustriert denken kann. Bitte verstehe mich jetzt nicht falsch aber es geht darum, dass dann auch das Gegenteil auf uns wirken muss. Im Umkehrschluss können wir nämlich genau so eine positive Denkweise und Freude als neue Überzeugung adaptieren und somit ein positives Gefühl erzeugen.

Und so entstand meine Idee zur Triade der Freude!

Durch positive Gedanken und Freude einer Depression vorbeugen

Mittlerweile nehmen viele meiner Business-Partnerinnen die Triade der Freude als neue Denkweise an und generieren somit für sich eine neue Wahrheit, eine neue Realität und können dadurch viel leichter und freudvoller durchs Leben gehen.
Wenn wir also durch ein positives Selbstbild, eine positive Wahrnehmung der Umwelt und eine positive Zukunftsperspektive in freudvolle, uns wohlwollende und erhebende Gedanken kommen, sind wir dadurch einfach besser gelaunt und pflegen auf keinen Fall Gedanken der Depressionen.

Nun stellt sich natürlich die Frage, welches Gedankengut wir denn pflegen können, um die Triade der Freude in uns zu kultivieren.

Stelle dir hierfür die folgenden Fragen:

Wie könntest du über dich selbst, über deine Umwelt, über deine Zukunftsperspektiven denken, um freudvoller in deinem Lebensrad zu sein? Betrachte dafür die Bereiche Gesundheit, Job/Finanzen, menschliche Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung.

Welche Gedanken pflegst du in deinem Lebensrad zurzeit?

Welche Gedanken möchtest du eventuell gegen freudvollere Gedanken austauschen?

Wenn du Lust hast, mehr über diese Themen zu erfahren, dann kannst du dir sehr gerne mein E-Book gratis downloaden.
Natürlich gibt es diesen Artikel ebenso als Video in meinem YouTube-Kanal und als Podcast Episode.

Inspirationen aus der Triade der Freude

Ich möchte dir gerne noch ein paar Gedanken bzw. Inspirationen aus der Triade der Freude mit auf dem Weg geben. Es wird sehr hilfreich für dich sein, wenn du dir immer wieder die folgenden Sätze sagst:

Zu deiner Person:
Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin.
Wie gut, dass es mich gibt.
Ich bin im Frieden mit mir.
Ich bin erfüllt von Freude.

Zu deinem Umfeld:
Die Welt ist sicher und freundlich. Friede sei mit allen, die mich umgeben.
Ich bin ganz offen für das Schöne und Freudvolle im Leben.
Mein Umfeld ist mir wohlgesonnen. Ich werde geliebt.

Zu deiner positiven Zukunft:
Ich vergebe der Vergangenheit und lasse sie los.
Ich schreite weiter voller Freude. Jeder Augenblick im Leben ist vollkommen.
Ich vertraue dem Prozess des Lebens und nehme Veränderungen wohlwollend an.
Ich entscheide mich für die Freiheit!
Du könntest diese Sätze nun wie ein Mantra mehrmals täglich herunterbeten. Am besten so lange, bis deine alten Überzeugungen von deiner neu kreierten Wahrheit überschrieben und zu deiner Realität werden. 
Vielleicht fühlen sich die Sätze nicht direkt von Anfang an so an, dass du daran glauben kannst. So war es damals zumindest bei mir. Ich arbeite mit manchen Sätzen, die sehr kraftvoll sind, seit über 30 Jahren.

Ein Satz passt einfach immer und ist absolut heilend und erhebend:

Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin.

Stell dir einfach einmal vor, was sich in unserer Gesellschaft verändern könnte, wenn das auch mehr Leute wüssten, sich an dem Wissen bedienen und dadurch einfach besser gelaunt wären. Wenn wir immer mehr Menschen in unserer Umgebung hätten, die sich daran bedienen, könnte dadurch eine kraftvolle und positive Realität gestaltet werden.

Abschließend wünsche ich dir, dass du in Zukunft einfach mehr Freude für dich, zu deiner Person, zu deiner Umwelt und deiner Zukunft generieren wirst und es in vollsten Zügen genießt.

Wenn du auch in Zukunft von meinem Know-how profitieren möchtest und dir mehr Inspirationen von mir wünschst, kannst du dich gerne mit mir auf Facebook vernetzen.

Ich freue ich mich ganz besonders darüber, wenn dir meine Botschaft gefallen hat und du für dich etwas mitnehmen konntest. Teile den Artikel gerne mit anderen, um die Botschaft zu verbreiten und hinterlasse mir einen Kommentar, was du darüber denkst.

Dass es dich gibt, ist ganz besonders! Du bist ein Geschenk für diese Welt!
Bleib schön gesund! Alles Liebe, deine Martina